Ja raczej nie zastanawiam sie nad tym jak ten mostek ma wygladac, czy wyciskam wasko czy szeroko czy na skosie robie tak samo i nie mysle jak to wyjdzie, po prostu przy kazdym z tych wyciskan staram sie dobrze aktywowac najszerszy i ustawic lopatki w dobrej depresji i trzymac dobre napiecie najszerszego, jak to sie mocno zrobi i jest dobra [...]
Ja raczej nie zastanawiam sie nad tym jak ten mostek ma wygladac, czy wyciskam wasko czy szeroko czy na skosie robie tak samo i nie mysle jak to wyjdzie, po prostu przy kazdym z tych wyciskan staram sie dobrze aktywowac najszerszy i ustawic lopatki w dobrej depresji i trzymac dobre napiecie najszerszego, jak to sie mocno zrobi i jest dobra [...]
A ja jak patrzę na biegaczy to właśnie myślę, że przydałoby im się najpierw kompleksowe wzmocnienie ciała zanim zaczną biegać. Zgarbieni, pokrzywieni, ewidentnie pospinani. Do dźwigania też trzeba mieć często mobilność. W jodze bardzo często robienie podejścia do peak pose nic nie daje, jeśli masz zbyt duże braki. Jak ktoś jest drewnem i spróbuje [...]
Jeśli tych podejść pod te nawet pojedyncze powtórzenia nie będzie dziennie kilkudziesięciu a kilka - to nic się nikomu nie stanie. Kiedyś dawno temu jak nie było jeszcze internetu i w nim tylu mądrości to polecano właśnie podciągać się jak najczęściej. pamiętam że w jak byłem w liceum to ojciec po prostu w domu zamontował taki drążek w futrynie i [...]
Jeśli tych podejść pod te nawet pojedyncze powtórzenia nie będzie dziennie kilkudziesięciu a kilka - to nic się nikomu nie stanie. Kiedyś dawno temu jak nie było jeszcze internetu i w nim tylu mądrości to polecano właśnie podciągać się jak najczęściej. pamiętam że w jak byłem w liceum to ojciec po prostu w domu zamontował taki drążek w futrynie i [...]
[...] byłam blisko, już witałam się z gąską... Aż Wam opiszę bo numer niezły. Powrót do domu - ok. 17.30. Spakowana na siłkę. Wyjście z Ojką na popołudniowy spacer (nadzieja na jakieś kroczki) - w planach było pół godzinki bo zimno jak cholera. Powrót grubo po ponad godzinie z tak zdrętwiałymi palcami u rąk (a miałam polarowe rękawiczki), że [...]
[...] z kreatynina nie bada sie automatycznie eGFR? Co prawda tak jest w Norwegii, ale mysle ze podobnie jest w Polsce (ale moge sie mylic), zawsze bada sie eGFR z automatu nawet jak zlecona jest tylko kreatynina. To jest wazniejszy wskaznik funkcji nerek i na to zwraca sie uwage przed rezonansem, a nie na kreatynine. Oczywiscie na kreatynie posrednio [...]
11.12.2023 DT Poczułam powera to poszłam:) Nie lubie poniedziałków na siłce, spodziewałam się ze nic nie zrobię - moze troche pofikam. I fakt, ze ludzi dużo, ale jakoś maszyna do wyciskania się do mnie uśmiechała i akurat nikt jej nie używał - to sobie poużywałam:) Potem złapałam rack i zrobiłam izometryczne trzymanie sztangi nad głowę - spokojnie [...]
A kolana w jakim sensie że najwazniejsze? W przypadku długich nóg po prostu prawie zawsze korzystne jest prowadzenie dosyć szeroko na boki i nieco szerszy rozstaw, by nieco skrócić dźwignię (szczególnie jak zależy nam by tulow był jak najbardziej w pionie) i poprawić tor ruchu, poza tym liczy się też budowa biodra, jak szeroko/wasko masz stawac, [...]
[...] nie wierzcie wasza sprawa ... Niewiem dlaczego ale sporoa liczba ludzi tutaj na forum jest strasznie oporna na wiedzę...nie obrażając tu nikogo. druga sprawa po jaka cholere przytaczac osoby trzecie (Tadka) skoro ich tu nie ma bo gdyby był to pewnie zjadłby Was i wysrał za pomoca 3 zdań a szukanie odpowiedzi w google zajeło by [...]
Za Ruskim tylko pieniadze stoja, nic innego. D' Ambrosio ma wielki talent ale sponsorów brak. Zobaczymy co wymysli Boullier Napewno to co bedzie najlepsze dla Lotus-Renault EDIT: Jak kolejny Ruski bedzie w Renault, chociaz kierowca testowym to ja nie wytrzymam. Widac ze D' Ambrosio ma talent, to dlaczego nikt go nie sponsoruje Ruski sie cieszy [...]
Cod, jak ja bym umiała się ładnie odpicować kolorowymi kosmetykami, to bym się pewnie malowała... A ja 2lewe ręce mam, koleżanka mnie kilka razy uczyła nakładać podkład i w sumie to nadal nie umię, teraz od miesiąca próbuję się nauczyć kreskę, no i w sumie kreskę umię ale ogonka do niej to już za cholerę nie umię domalować :-( A jaskółka bez [...]
Wydaje mi się że to od tego s4 od FN bo jak pisałem już w czasie go brania, miałem wątpliwości czy nie jest w tym jakieś PH bo działo też w miarę podobnie do tego z magnusa ale nie było żółtego widzenia. Nie wiem, teraz mogę tylko snuć podejrzenia.. może być jakaś podsypka...bo łykam s4 i faktycznie jazdy z widzeniem są...tylko u mnie w nocy jak [...]
Libido po 2 mce suplemacji ostaryny spadło ale jak nadmieniłem łokieć tenisisty nic a nic nie pomagało i wtedy ostaryna pomogła nie tylko mi Zastanawiam sie nad stałą suplemacją 5 mg Godna polecenia oczywiscie siła także poszła do przodu np wyciskanie 100kg na płaskiej seria a podczas ostaryny 110 kg Jeszcze LGD nie zacząłem a już kusi [...]
[...] więcej niż 3-4h zwłaszcza te wrażliwe oraz, że nie powinny być wystawiane na ekspozycje światła słonecznego, najlepiej w zaciemnionym miejscu. To też nie jest prawda, jak zapomnisz schować do lodówki i sobie poleży kilkanaście h też nic wielkiego się nie stanie. To znaczy m, że można spokojnie transportować bez lodówki Tak w warunkach [...]
Walimy srodki nieprzebadane na ludziach po kilka miesiecy jak nie dluzej ale co tam szkoda wydac 200zl na echo serca czy tam inne profilaktyczne badania Ja pyerdole ale mentalnosc nic mi sie nie dzieje to sie nie badam bo po co szkoda hajsu lepiej wydac na towar xDDD A zeby nie bylo nie interesuje mnie na co wydajesz kwit ale nie pisz tu [...]
[...] bardzo długie działanie środka. Jednak lepiej cyklicznie kiła miesięcy wyciągać maxa z tego środka i zrobić kilka miesięcy przerwy i znowu. GW można i w okresie redukcyjnym jako że fajnie działa w tle w raz ze spalaczami typu: kofą, johą, dmaa/dmha. Natomiast na masie z biegiem czasu pogarsza się glikemia z powodu przedłużającego się surplusu i [...]
[...] 15 x 5,5kg 4a. przysiad plie 4 serie 15 x17,5 kg 4b. wypady ze sztangielkami 4 serie 20 x 9,5kg Byłam u fizjo. Ból przy MC na prostych nogach został zidentyfikowany jako mięsień dźwigacz łopatki.Generalnie nic złego się nie dzieje, rozciąganie i masaż powinien rozwiązac problem. Miska plus warzywa nieliczone. [...]
[...] bo? -boi sie kontuzji tuz przed startem czy nawet w srodku sezonu Jak widze ze ktos pisze o czyms i powoluje sie na MD(czy podobne) to sie scyzoryk w kieszeni otwiera - bo jakis miszcz o czyms napisal wiec tak musi byc. Tak dla niego to może i byc - ale dla amatorow jak 99% spoleczenstwa tez?! .........a pisze w gazecie o tym aby nie uzywac - [...]
Mursi masz soga jak nic duży wkład pracy i szanuje takich ludzi. Te techniki są ale z Jiu-Jitsu wg mnie b sam trenuje i wszystkie potrafie mimo iz nei potrafie ich nazwac po japońsku pierwsze to jak pisałes dzwignia na nadgarstek te drugie (nazwałes kolejna dzwignia) to uwolnienie z chwytu za pomocą dzwigni i sciągnięcie do parteru i można sie [...]
Nie dać się czasowi
